приветствую.Хочу для увелечения результатов приобрести витамины ипротеины. Что посоветуете?

На сегодняшний день в аптеках можно встретить не малое количество витаминов, которые производятся специально для спортсменов. Разумеется, каждый культурист в курсе, что ему требуется применять на много больше витаминов, чем допустим его членам семьи, но если уж они не занимаются бодибилдингом. Хочется немного помочь нашим высокоуважаемым членам общества, которые занимаются спортом и не могут выбрать нужные для себя витамины, ведь в аптеках говорят одно, тренеры думают совсем по другому, а сами бодибилдера вообще выбирают совсем иные препараты. Выбрать витамины нужно правильно, ведь их такое большое количество, на самом деле это приходится трудновато. Российские фармацевтические компании выпускают более 150 видов витаминов, обо всех в подробностях наверняка поговорить не удастся, поэтому лучше всего разобрать самые популярные и распространённые среди атлетов: 

*Алфавит эффект - уже по самому названию понятно, что данные витамины очень эффективны в своих фармакологических свойствах. Они отлично подходят, как для спортсменов, которые естественно подвергаются физическим нагрузкам, так и для обычных людей, род деятельности которых связана с умственной нагрузкой, да это наверняка каждая вторая профессия. Этот витамин и вообще все витамины алфавит, имеет свою необычную особенность: он делится на три таблетки, которую включает в себя утреннюю, дневную и вечернюю дозу. А придумана эта система, так как не все витамины усваиваются одновременно, а поступая в организм, а после в желудок таким образом, соответственно усваивание происходит поочерёдно. 






*Компливит актив - на самой упаковке написано, что эти витамины могут употреблять, как дети, так и подростки. Но в инструкции отмечено, что их можно пить при физических и умственных нагрузках, при активном занятии спортом, поэтому бодибилдер с уверенностью может приобрести данный витамин и начать его применение.






*Витрум Перфоменс - очень часто появляющиеся в поле зрения в аптеках. Возможно применение данных витаминов при психических и физических нагрузках, а значит культурист может уже приобретать этот комплекс витаминов. 






*Динамизан - культурист также может рассмотреть этот вид витаминов, он очень полезен и содержит экстракт женьшеня.






*Геримакс Энерджи - эти витамины уже немного дороже, зашкаливает за 500 рублей, но не смотря на это, очень популярен и богат в использовании. Также, как и все для спортсменов, занимающихся физическими нагрузками, а также для нормального функционирования организма. В его состав входят женьшень и зелёный чай.






*Ундевит - самый распространённый, как и среди обычных людей, так и среди бодибилдеров, они очень вкусные и более приемлемы по ценам. Конечно они не производятся, как для спортсменов, но всё же они содержат в своём составе 11 витаминов, а это не очень уж и отличается от вышесказанных витаминов. 






Все рассматриваемые витамины довольно адекватны по ценам и имеют уникальный эффект. Культурист может принять их до тренировок или взять с собой и закинуть его в рот, во время перерыва, но уж или после, лишнего никогда не будет. Применение бодибилдером витаминов, поможет ему поддержать своё здоровье в тонусе, повысить свою жизнедеятельность организма, оберечь себя от простудных и вирусных заболеваний. Употребляя витамины, спортсмен может почувствовать себя в некой защитной оболочке от всех болячек.

спасибо. а что по поводу пртеинов?

Что касается протеина,если вам нужна масса советую взять гейнер(что это такое см. в разделе все самое интересное)Я не хочу агетировать за того или иного производителя я лиш отмечу что штатовские продукты и в сравнение не идут с нашеми или Беларускими...

Спасибо.Учту ваше мнение!

Не за что Константин!Спрашивайте еще!

Ребята, у меня вопрос, сколько нужно питаться в день раз и как именно, чтобы набрать мышечную массу?

Распишите пожалуйста время/что нужно кушать, заранее спасибо.