Как быстро накачать бицепс? Этот вопрос задает себе практически каждый новичок, который хочет увеличить объем бицепса. Чтобы заметить результат, к тренировкам надо относиться очень трепетно, потому что эти мышцы надо качать интенсивным упражнениями. Сразу п...

Вырасти бицепс на турнике Упражнения на турнике Есть такая старая спортивная мудрость: если ты не можешь подтянуться 10 раз. подъем на бицепс тебе ни к чему. Потому что подтягивания напрягают бицепс ничуть не меньше, чем подъемы, при этом еще и укрепляя все...

Бодибилдинг помог улучшить многие аспекты моей жизни. Одной из областей, что бодибилдинг повлияло значительно в позитивном ключе моя школа жизни. Хотя я всегда делал очень хорошо в школе, я никогда не делал ничего, что было необычным. Я просто сделал то, чт...